Muttermilch abpumpen, so funktioniert es richtig

Liebe Mütter,

in diesem Beitrag erkläre ich euch wie ihr richtig eure wertvolle Milch abpumpt.

Ihr habt mehrere Möglichkeiten abzupumpen, entweder ihr tut es mit der Hand, der manuellen oder der elektrischen Pumpe.

Abpumpen mit der Hand (auch Ausstreichen genannt)

Es ist die kostenlose Variante da Ihr keine Ausrüstung braucht. Jedoch ist sie Zeitaufwändiger und benötigt etwas Übung.

So funktioniert es:

1. Hände waschen!
2. Brust abwischen (von eventuellen Keimen befreien)
3. Dann legt ihr euren Daumen oberhalb der Brustwarze, die anderen 4 Finger darunter. Sodass eure Hand ein “C” rund um den Vorhof bildet.
4. Als nächstes drückt und bewegt ihr die Finger in Richtung Brustkorb. Das wiederholt ihr einfach immer wieder, wobei die Hand immer im Kreis um den Vorhof geht.
5. Verwendet bitte zum Auffangen einen sterilen Behälter!

Abpumpen mit der manuellen Milchpumpe und elektrischen Milchpumpe

Zuerst einmal stellt sich die Frage wie oft möchtet ihr es machen?

Möchtet ihr es nur gelegentlich machen, dann reicht eine einfache Handpumpe völlig aus.

Solche Modelle mit einem Gummiball sind in der Apotheke schon für etwa 5 bis 10 Euro erhältlich. Sie sind zwar ausreichend, jedoch in der Handhabung nicht ganz so angenehm. Da sind die Pumpen von Namenhaften Anbietern empfehlenswerter. Diese beginnen Preislich bei ca. 20 Euro. Leider sind diese Modelle oftmals schwer zu reinigen und eine tadellose Hygiene ist das Wichtigste, da sonst Keime die Milch verunreinigen könnten.

Möchtet ihr öfter abpumpen ist die elektrische Variante zu empfehlen. Sie ist besonders zeitsparend, da es auch Modelle mit einem Doppelpumpset gibt. Dabei wird die Milch zeitgleich aus beiden Brüsten gewonnen.

Viele Hebammen verleihen solche auch an ihre Mütter, ansonsten wird dieser Service auch von Apotheken oftmals angeboten.

Egal für welche ihr euch entscheiden solltet, achtet bitte darauf dass der Aufsatz zu eurer Brustwarzengröße passt und gut an der Brust anliegt.

Entspannung! Ganz wichtig beim Abpumpen

Ihr Lieben,
das aller Wichtigste ist, dass ihr euch entspannt!
Ich weiß es ist leicht daher gesagt, da man sich oft wie an einer Melkmaschine vorkommt. Eine Milchpumpe ist nun mal nichts Natürliches und daher besonders bei den ersten malen sehr unangenehm. Jedoch ist Entspannung die Voraussetzung dafür, dass die Milch zum Fließen kommt.

Hier einige Tipps:

• Lasst euch vielleicht von eurem Partner mit einer schönen Nackenmassage verwöhnen, macht euch etwas leise Musik an oder trink eine Tasse Tee dabei.
• Vor allem solltet ihr auch an euer kleines süßes Baby denken, dieser Gedanke lässt einen auch oftmals entspannen, den Moment angenehmer machen und die Milch fließen.
• Macht euch auch nicht verrückt, wenn die Milch nicht direkt fließt. Das ist völlig normal, manchmal dauert es ein paar Minuten bis der Milchspendereflex einsetzt.
• Über die Menge der abgepumpten Milch solltet ihr euch dabei überhaupt keine Gedanken machen, denn keine Pumpe saugt so gut wie ein Baby!

Wieviel Muttermilch darf ich abpumpen?

Die Antwort auf diese Frage ist ganz einfach, solange bis diese verebbt.
Danach könnt ihr zur anderen Seite wechseln, dass wiederholt ihr dann einfach zweimal an jeder Brust

Wie lange und wo kann ich die Milch aufbewahren?

 Die gewonnene Milch könnt ihr im Kühlschrank bis zu 4 Tage aufbewahren. Eingefroren ist sie bis zu einem Jahr haltbar.

Hygiene!

 Eure Milch ist sehr wertvoll, jedoch NUR, wenn sie frei von Keimen und Bakterien ist!

Beachtet daher bitte diese Tipps:

• Wascht bitte vor jedem Abpumpen gründlich die Hände und entfernt die Brust von eventuellen Salben oder Cremes etc. desinfiziert die Brust gegebenenfalls.
• Verwendet ausschließlich frisch sterilisierte Auffangbehälter für die gewonnene Milch
• Sterilisiert alle abnehmbaren Teile der Milchpumpe vor dem ersten Gebrauch und nach dem benutzen.